Capitulo III: Inhibición o inhibiciones: no siempre inhibimos lo mismo

CANET JURIC LORENA; INTROZZI ISABEL; ZAMORA ELIANA

¿Quien dirige la batuta? : funciones ejecutivas : herramientas para la regulacion de la mente, la emocion y la accion

EUDEM-

Lugar: Mar del Plata; Año: 2016; p. 36 - 51

Todos los días debemos regular nuestro comportamiento, emociones y pensamientos. Por ejemplo, en el trabajo debemos ignorar las conversaciones de nuestros colegas, suprimir nuestras ganas de navegar en la web o las redes sociales, o el impulso de levantarnos y realizar simplemente una tarea más entretenida. Mientras manejamos debemos resistir la tentación de revisar mensajes de texto o responder llamadas, para focalizar nuestra atención en el manejo y evitar posibles accidentes. Incluso cuando estamos en casa debemos forzarnos a realizar los monótonos y aburridos quehaceres domésticos antes que tirarnos en un sillón a descansar. En una clase, debemos evitar charlar con la persona de al lado y no dejar que nuestra mente navegue en la pelea que tuvimos con nuestra pareja por la mañana o evitar pensar en la lista de todo lo que debemos hacer cuando termine la clase.La inhibición justamente es la que nos permite controlar las emociones, el comportamiento, los pensamientos y la atención de cara a poder realizar aquello que es más adecuado al contexto y a nuestros objetivos. Sin el control inhibitorio estaríamos a merced de impulsos,hábitos, pensamientos, acciones o estímulos del ambiente que pujan por atraer nuestra atención y apartarnos de nuestros objetivos. Por ello, la inhibición es aquella función cognitiva quenos permite cambiar, elegir y reaccionar antes que estar a merced de todo loque nos rodea. Este capítulo aborda precisamente este importante mecanismo dela mente permitiendo ver en que cuestiones cotidianas ponemos en juego la inhibición y bajo qué circunstancias y formas podemos mejorar nuestro control sobre nosotros mismos y sobre aquello que nos rodea.