Beneficios de realizar actividad física durante el embarazo.

NEGRÓN CROGNALE CA; ARMOA LA; BÁEZ AL; LÓPEZ IR

Jornada; 7° jornada estudiantil de investigación científica en Kinesiología y Fisioterapia- Edición virtual; 2020

Introducción: El embarazo produce una serie de cambios en la anatomía y fisiología de la mujer, la indicacióndel ejercicio físico reduce el riesgo de complicaciones durante el periodo de gestación y post-parto, laactividad física de intensidad moderada vigorosa incrementa la capacidad aeróbica y ayuda a mantener unpeso saludable, además de los beneficios generales sobre la salud. El desempeño del ejercicio alivia algunassintomatologías comunes en las embarazadas como los edemas de extremidades y las lumbalgias.Materiales y métodos: Se realizó una investigación de tipo descriptiva, transversal, retrospectiva,observacional, a partir de datos primarios obtenidos por medio de una encuesta online realizada sobre unamuestra de 60 mujeres que hayan transcurrido/transcurren un embarazo en los últimos 3 años, en un rangoetario de 18 a 45 años en la Ciudad de Córdoba.Resultados: Se pudo observar beneficios en aquellas mujeres que realizaron actividad física (71,7%) duranteel embarazo como ser una buena preparación para el parto y una rápida recuperación postparto, sensacióngeneralizada de bienestar físico y emocional, y efectos sobre la tensión arterial, metabolismo y funciónrespiratoria.Conclusión: Se determinó de acuerdo a lo investigado que aquellas mujeres que realizaron actividad físicadurante el embarazo notaron múltiples beneficios para la preparación del parto, postparto, bienestar generalfísico y emocional, y efectos positivos sobre los diferentes sistemas (cardíaco, respiratorio, circulatorio,muscular, etc.).