Entrenamiento de saltabilidad horizontal y vertical para la velocidad de desplazamiento en Karate

CANO, LEONARDO ARIEL

San Miguel de Tucumán

Jornada; VI Jornadas de Investigación en Educación Física; 2016

Facultad de Educación Física de la Universidad Nacional de Tucumán

El objetivo de este estudio ha sido analizar la influencia de dos protocolos de entrenamiento de saltabilidad (vertical y horizontal) en la velocidad de desplazamiento horizontal del centro de gravedad en técnicas específicas de karate. Se trabajó con una muestra de ocho karatecas varones con experiencia previa en entrenamiento de saltabilidad. Se realizaron evaluaciones (antes y después de una intervención) de las características morfoestructurales, saltabilidad vertical y horizontal, y variables de rendimiento de la técnica de karate. Se dividió la muestra en dos grupos, uno realizó un protocolo de entrenamiento de DropJump vertical y el otro, DropJump horizontal.Los resultados obtenidos en las evaluaciones de saltabilidad muestran que el grupo que entrenó con saltos verticales mejoró un 23,71% el Índice de Fuerza Reactiva Vertical, mientras que el grupo que entrenó con saltos horizontales aumentó un 26,33% el Índice de Fuerza Reactiva Horizontal. El rendimiento de las técnicas de karate fue analizado a través del Rate of Velocity Development, mostrando en GyakuTsuki un aumento del 49,56% en el grupo VER, mientras que en el grupo HOR fue de 27,38%. Inversamente, en la técnica KizamiTsuki se obtuvo un aumento 7,81% en el grupo VER, y de 22,69% en el grupo HOR. No se encontraron diferencias significativas en la comparación intergrupal de las variables de rendimiento ni de saltabilidad. Los resultados obtenidos al comparar el grupo completo, muestran que se lograron adaptaciones importantes observadas en la capacidad de desarrollo de la velocidad, explicadas principalmente por la disminución de los tiempos de ejecución.