Determinación de la carga óptima para el desarrollo de potencia máxima en 2° Tiempo

CANO, LEONARDO ARIEL

San Miguel de Tucumán

Jornada; IV Jornadas de Investigación en Educación Física; 2013

Facultad de Educación Física de la Universidad Nacional de Tucumán

Identificar la carga óptima para un ejercicio es de fundamental importancia para el desarrollo de la potencia muscular con métodos de sobrecarga. La carga óptima puede valorarse en términos porcentuales respecto de la Repetición Máxima (RM). El objetivo de este trabajo ha sido analizar la influencia la de diferentes cargas en la producción de potencia en el movimiento de 2° tiempo (jerk). Participaron nueve deportistas varones con un mínimo de un año de experiencia en entrenamiento de levantamiento olímpico de pesas. Se evaluó la RM de cada sujeto, 48 horas mas tarde se evaluó el mismo movimiento con una secuencia de cargas desde el 30 al 100% de la RM obtenida. Para esta última se utilizó un transductor de posición lineal, con el cual se obtuvo los datos de velocidad, aceleración y potencia instantáneos con una frecuencia de 1000 (hz). Se utilizaron los datos de la velocidad pico, aceleración pico y potencia pico de cada sujeto para realizar los cálculos estadísticos. Se obtuvo que la carga óptima, en la que se desarrolla la potencia máxima, ha sido al 90%, en la cual se calculó una media de 3162,84 ± 868,15 (watts). Sin embargo, cargas cercanas (70%,80% y 100%) resultaron con valores absolutos muy aproximados al de la carga óptima, sin mostrar diferencia significativa (p