Programa de relajación, meditación y mindfulnessaplicadoen voluntarios de ONg: Un estudio de caso.

BELBRUNO VARAS, DAIANA ESTEFANÍA; CASARI, LEANDRO MARTÍN

Eureka. Revista de Investigación Científica en Psicología

Universidad Católica ?Nuestra Señora de la Asunción?

Lugar: Asunción; Año: 2022 vol. 19 p. 324 - 345

2218-0559

El objetivo de este estudio es describir la aplicación de un programa de Relajación, Meditación y Mindfulness en voluntarios y personal contratado por dos organizaciones no gubernamentales españolas. Participaron 13 personas pertenecientes a dos ONG de Barcelona. Se utilizó un enfoque cuantitativo con un diseño de caso cuasi experimental. Se aplicaron tres escalas antes y después de la intervención para observar los cambios que se produjeron. Los instrumentos utilizados fueron Five facets Mindfulness Questionnaire, Self-Compassion Scale y Depression, Anxiety, Stress Scale -21. Los resultados obtenidos mostraron que, luego de la aplicación del programa, se redujeron los valores de Estrés, Ansiedad y Depresión y se incrementaron los niveles de mindfulness y autocompasión, promoviendo el uso de herramientas de autocuidado en los participantes. Se discute la importancia de estos resultados, en función de estudios previos.