Ejercicio físico y bienestar psicológico

RAIMUNDI, MARÍA JULIA; CASARICO, GABRIELA

Buenos AIires

Congreso; I Congreso de Salud y Educación Física; 2009

Dirección General de Cultura y Educación. Centro de Educación Física Nº71 ?Dr. Ramón Carrillo?

En los últimos años, el ejercicio físico y el deporte se han configurado como actividades humanas promotoras de salud y bienestar. Actualmente se los considera como medidas de prevención de enfermedades de distintas índoles y como terapia o tratamiento de otras a fin de que las mismas remitan o al menos no progresen. El deporte y la actividad física se configuran como medios adecuados para procurar que las personas estén o se encuentren sanas, ya sea en el plano psicológico, social y/o físico. (Guillén, 1997). El ejercicio físico y el deporte recreativo pueden servir como complementos en la psicoterapia de los trastornos del estado de ánimo y los trastornos de ansiedad. A su vez, el deporte en los niños y adolescentes está asociado a un desarrollo de la autonomía personal, ofrece diversión y placer en la práctica, favorece la comunicación, la expresión y creatividad y fomenta valores sociales como la amistad, cooperación, solidaridad, compromiso, espíritu de equipo, confianza y lealtad (Weinberg y Gould, 1996). Existen diferencias en el deporte de ocio o de tiempo libre y el deporte de alto rendimiento, el cual está más asociado a estados y procesos patológicos (presionaes, estrés, burnout, violencia). Se desarrollarán algunas implicancias del ejercicio físico y las características que debe poseer para estar asociado al bienestar psicológico y se expondrán las características que posee el deporte de alto rendimiento que no se asocian con el bienestar psicológico.