Desarrollo de un programa de actividad física preventivo (Programa Harmony) en adultos mayores

DIAZ-GEREVINI GT; QUIROGA P; LOPEZ CB; REPOSSI G

Córdoba

Jornada; XVIII Jornada de Investigación Científica JIC 2017; 2017

Secretaría de C y T de la Facultad de Ciencias Médicas, UNC

Las caídas constituyen un problema mayor en la geriatría, aumentan la incidencia de fracturas y provocan un deterioro de la movilidad. Muchas caídasen los adultos mayores (AM) se deben a la sarcopenia, un síndrome caracterizado por pérdida progresiva y generalizada de masa y fuerza del músculoesquelético. La sarcopenia puede asociarse con obesidad. Contribuyen a esta patología la inactividad física, además de factores hormonales, celulares,metabólicos y nerviosos. Para trabajar sobre esta patología se inició un programa de educación para la salud y actividad física para prevenir y/ o tratar aun grupo de AM. El objetivo fue evaluar y comparar parámetros metabólicos y clínicos relacionados con sarcopenia y obesidad en dos grupos de AM,uno que realiza actividad física moderada frecuente y otro que no. Se trabajó durante 4 años con 66 AM (65-93 años, media 73) miembros de unaONG, 19 de ellos (12 varones, 7 mujeres) desarrollaron una actividad física específica del programa Harmony, una variante del Taekwon-do adaptadapara AM, 60 minutos, dos veces por semana. Se evaluó capacidad de equilibrio y coordinación. Los otros 47 AM de la Fundación participaron en elestudio como grupo control. Se estudiaron los siguientes parámetros metabólicos: hemoglobina glicosilada (Hb1Ac) y albúmina en sangre; variablesrelacionadas con sarcopenia y obesidad: velocidad de la marcha, fuerza muscular, índice de masa corporal y % de grasa. También se registraron losepisodios de caídas. Los participantes completaron las actividades propuestas y los 60 minutos de ejercicio. En el grupo que realiza actividad física seregistraron mejores capacidades de equilibrio y coordinación motora. En mujeres se observaron diferencias en Hb1Ac, BMI, peso, %grasa corporal yvelocidad de marcha entre los grupos. En hombres el BMI y peso fueron menores en los que realizaron actividad física. No se observaron diferenciassignificativas en los niveles de albúmina y fuerza muscular entre los grupos. Durante el estudio se contabilizaron 20 episodios menores de caídas sinfractura. Es importante desarrollar actividades preventivas y terapéuticas, accesibles y de bajo costo, acordes a los AM para facilitar su implementación.El programa Harmony de Taekwon-do puede ser realizado por AM mejorando equilibrio, capacidad funcional y parámetros relacionados con obesidad ysarcopenia, siendo una valiosa herramienta terapéutica.