Los presidentes también duermen. Sueño.

DANIEL E. VIGO; DANIEL P. CARDINALI

Neurociencias para presidentes

Siglo XXI

Año: 2017; p. 87 - 104

El sueño es un estado de inconsciencia que se puede revertir de forma inmediata (a diferencia del estado de coma), en que la actividad eléctrica cerebral presenta patrones típicos y en el que nuestro cuerpo se encuentra relajado, mayormente desvinculado de lo que pasa alrededor y funcionando de manera distinta a como lo hace durante la vigilia. En realidad, durante el sueño podemos encontrar dos etapas distintas entre sí. A una etapa la llamamos ?sueño REM?, las siglas en inglés de rapid eye movements, o ?sueño de movimientos oculares rápidos?. Durante esta etapa, los ojos se mueven de un lado a otro de forma relativamente rápida. En un alarde de originalidad, a la otra etapa la llamamos sueño ?no REM?. Cuando nos quedamos dormidos, entramos en una etapa no REM de profundidad creciente y, luego de más o menos noventa minutos, comienza una etapa REM de corta duración. El ciclo se repite varias veces durante la noche; la etapa no REM va disminuyendo su duración y la etapa REM la va aumentando, con lo que nuestro cuerpo presenta tres estados de funcionamiento distintos, dos de los cuales se suceden durante la noche, cada noche, todas las noches de nuestra vida.