Las prácticas de integración cuerpo-mente como promotoras de estados emocionales saludables

PAOLA D´ADAMO; LOZADA, MARIANA

Revista ciencias de la salud

Universidad del Rosario

Año: 2022

Introducción: recientes investigaciones provenientes de diversos campos emergentes como la psiconeuroinmunología,la medicina integrativa o la epigenética han dado cuenta de la estrecha vinculaciónentre los estados emocionales y la salud. El objetivo fue evaluar la eficacia de una intervención basadaen la realización de prácticas de integración cuerpo-mente sobre la regulación emocional. Materialesy métodos: en 102 participantes, de entre 34 y 65 años de edad, se analizaron cambios en la Escala deAfectividad Positiva y Negativa (panas), antes y después de participar en la intervención propuesta, quese realizó durante ocho encuentros de seis horas de duración cada uno, a lo largo de cuatro meses.Resultados: se encontró un aumento en la afectividad positiva y una disminución en la afectividad negativaluego de la intervención. El índice de afectividad (i. e. afectividad positiva/afectividad negativa) seincrementó de una relación 2:1 a una relación 3:1. Esta última proporción ha sido asociada con estadossaludables. Conclusiones: el estudio contribuye a demostrar el beneficio que brindan las prácticas deintegración cuerpo-mente en la regulación emocional y la afectividad positiva. Esto podría propiciar unmayor bienestar psicofísico individual y colectivo.Palabras clave: regulación emocional; terapias mente-cuerpo; síntomas afectivos.