Beneficio de la práctica del método Pilates y yoga como método terapeútico

PRANTL L; BÁEZ AL

Jornada; 7° jornada estudiantil de investigación científica en Kinesiología y Fisioterapia- Edición virtual; 2020

Introducción: ante una alteración en su bienestar, las personas acuden a diversas terapias. Las terapiascomplementarias, (TC) que se utilizan junto con tratamientos convencionales tienen el objetivo de prevenir,mejorar las enfermedades. El auge de las TC, su avance como método terapéutico y los beneficios percibidos,determinaron la selección para este trabajo del método Pilates (MP) y el Yoga con el objetivo de identificarlos beneficios terapéuticos de la práctica del MP y Yoga en personas mayores de 30 años.Materiales y métodos: Se realizó una investigación de tipo descriptivo, observacional, transversal yretrospectivo, con la obtención de datos por medio de encuestas virtuales, llevadas a cabo en Wheelwright,Santa Fe durante junio-julio del 2020. Para tal fin, se tomó una muestra de 40 personas de ambos sexos querealizaban la práctica de Yoga y/o Pilates. Se excluyeron personas menores de 30 años y aquellas que hacíamenos de 6 meses que realizaban la práctica.Resultados: Se encuestaron 40 personas, 37 femeninas (92,5%) y 3 personas masculinas (7,5%), mayores de30 años. El 55% tenía entre 40 y 60 años, y realizaban Yoga, en menor medida Pilates y por último ambasactividades (p=0,87). Del total, 33 personas indicaron practicaban una o ambas TC por iniciativa propia. El100% alegó sentir mejoría, evidenciándose, que el 52,5% notó mejoría en flexibilidad y postura, el 25%percibió disminución del dolor, mientras que, el 22,5 % restante sintió mejoría a nivel psicofísico (p= 0, 128).Conclusión: la evidencia científica que respalda a estas terapias como tratamiento complementario paraafecciones físicas y mentales es aún insuficiente, sin embargo, la población opta por iniciar la práctica de estascon fines terapéuticos, por iniciativa propia, objetivando que han encontrado beneficios en la práctica semanaltanto a nivel físico como del bienestar psicofísico.